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Motiver un Ado.

Motiver un ado, c’est possible !

5 astuces à découvrir (discipline positive)

Vous avez probablement remarqué que les menaces, cris et autres reproches ont peu (ou pas) d’effet positif sur les adolescents (et bloquent même plutôt leur cerveau). Ceci génère de la frustration et des émotions désagréables. D’autres méthodes fonctionnent beaucoup mieux et elles n’utilisent ni le bâton ni la carotte. Je vous propose de les découvrir. Elles sont issues de la discipline positive.

La discipline positive pour les adolescents

En Discipline Positive, l’encouragement est la base de la motivation. Si l’adolescent a la perception qu’il est capable, il peut alors s’engager dans ses apprentissages et y trouver un réel plaisir. Il développe alors un système de motivation plus personnel.

Les encouragements et « appréciations positives »

« Il n’y a rien de plus motivant que d’être reconnu pour ce que l’on apporte, ce que l’on construit, ce à quoi on contribue, avec notre identité propre, les talents que l’on porte et ceux que l’on développe. » Donc, concentrez-vous sur le positif et décrivez oralement ce que vous voyez (sans juger) afin votre ado soit motivé pour réaliser d’autres actions de ce type. Certes, cette focalisation sur le positif n’est parfois pas « naturelle » mais avec un peu d’entraînement, l’habitude est adoptée et l’harmonie familiale s’en trouve renforcée.

L’humour

Susciter la surprise, recourir à l’irrationnel, forcer les traits, …sont des méthodes de communication appréciées des adolescents. Attention de ne pas glisser dans la moquerie…l’humiliation bloque le changement, blesse l’estime et peut faire naître de la rancœur.

La contribution réciproque

C’est la méthode du donnant/donnant. Chacun fait un pas vers l’objectif : « tu peux utiliser la voiture ce soir après en avoir nettoyé l’intérieur ». Attention : le donnant/donnant n’est pas du chantage.

L’implication du parent

Implication n’est pas substitution. On peut ainsi poser des questions pour aiguiller la réflexion des adolescents et les aider à résoudre leurs problèmes. Les phrases :

  • « Qu’en penses-tu ? »
  • « As tu essayé ainsi ? »
  • « Que conseillerais-tu à un ami dans la même situation ? »
  • « Quels sont tes choix ? »
  • « Je te raconte mon expérience ? » sont efficaces.

La recherche de solutions, l’accord et le suivi

Les accords sont comme des contrats moraux. Ils impliquent une adoption de solutions qui conviennent à la fois aux parents et aux adolescents. C’est un outil d’autonomie et de responsabilisation. Dans le cadre du suivi, si un accord est transgressé, il est essentiel d’agir dans la bienveillance et dans la fermeté en rappelant l’accord ou en demandant « quel était notre accord ? ». Quand un adolescent applique un accord, soulignez cet effort : « merci pour ta coopération ». Un accord peut être révisé pendant une réunion formelle et tant que la nouvelle solution convient à tous. Attention, le suivi peut être parasité si nous tombons dans un des ses pièges :

Une règle importante est à respecter tout au long de l’adoption collective et du suivi des accords :

« Entendre et valider les émotions et/ou les points de vue de l’adolescent avant de partager sa propre perspective et trouver un accord qui convienne à tous ». L’écoute empathique fait des miracles.

Enfin : évitez d’expliquer trop longuement car vous perdrez l’attention de votre ado. Soyez bref et utilisez la communication non-verbale qui amplifie le sentiment de complicité et de confiance (montrez du doigt les chaussures lorsqu’elles doivent être enlevées par exemple).

Moments choisis : un outil puissant pour nourrir le lien avec son ado

Vous souffrez de la distance qui s’est établie avec votre ado ? Cette amertume vous pousse à lui reprocher fréquemment ? Vous ne voyez pas d’issue positive à cette situation ? Pourquoi ne prendriez-vous pas un rendez-vous régulier avec lui afin de partager un « moment choisi » ?

C’est l’idée développée par Jane Nelsen dans son livre « la discipline positive pour les adolescents« . Elle définit ces moments ainsi :

« C’est pas des moments choisis de présence pleine et entière auprès de nos ados que nous renforçons la qualité du lien qui nous unit. En faisant l’expérience de ce temps de qualité, l’adolescent se sent aimé sans condition, et ainsi encouragé dans son processus d’individuation«.

Afin de programmer cet évènement, mettez en place une boite à suggestions pour les activités de ces moments choisis ou préparez une feuille avec la liste des activités possibles que votre ado cochera.

Voici quelques pistes pour la réussite de ce rendez-vous complice et ressourçant :

  • écouter sans juger
  • exprimer sa gratitude et son amour
  • valider leurs émotions
  • partir une journée ensemble
  • faire des activités qu’ils ont eux-mêmes planifiées
  • raconter des anecdotes de sa propre enfance
  • poser des questions de curiosité sincère à votre ado
  • partager leur passion
  • faire la connaissance de leurs amis
  • feuilleter avec eux les albums photos
  • écouter leur musique avec eux
  • leur transmettre un savoir ou un savoir-faire
  • apprendre un savoir ou un savoir faire de leur part (j’aime beaucoup cette option)
  • les aider à avancer dans leurs projets
  • faire du sport ensemble
  • cuisiner
  • monter un projet ensemble
  • se raconter nos erreurs et ce que nous en avons appris
  • leur demander leur avis
  • prendre un repas en tête à tête
  • planifier des vacances
  • rire ensemble
  • aller au cinéma, à un concert, etc.

A vos agendas pour renforcer les liens et rétablir l’harmonie.


 

 

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