Mouvements zen -

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  • Energie +

    5 minutes pour booster votre énergie

    Maintenir et entretenir son énergie tout au long de la journée est essentiel pour se sentir bien dans son corps et vivre mieux au quotidien.

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  • Les 3 postures détox

    Le corps possède des systèmes de détoxification naturelle : les systèmes circulatoire, digestif et lymphatique. Ces 3 poses vous permettront de les solliciter, pour activer la libération des toxines.

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  • Etirement des méridiens

    Grâce à la pratique des étirements, le corps bouge en harmonie avec la respiration. L'énergie se manifeste différemment pour chaque partie du corps.

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  • La salutation au soleil

    La Salutation au Soleil n'est pas une posture de yoga mais un enchaînement de postures (asanas). Enchaînés dans un ordre précis, ces asanas, sont destinées à accueillir le soleil levant.

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  • Auto-massage (Do-In)

    Le do-in est une technique d'auto-massage particulière basée sur le principe de l'énergétique chinoise, comme l'acupuncture et surtout le shiatsu (digitopuncture).

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